Ciepło – zimno – ciepło – zimno. Maj... Ktoś też ma tysiące dyskusji każdego dnia o to kwestie ubioru 🤣?
„Tak, wiem, że wczoraj miałaś krótkie spodenki. Ale dzisiaj jest 10 stopni, więc trzeba wrócić do długich" 🙈 Przybijam wirtualną piątkę i przypominam: to minie! To jedna z moich ulubionych mantr rodzicielskich.
🏃♀️Sezon na place zabaw otwarty! Tylko... jak wyciągnać stamtąd dziecko i wrócić do domu? Kilka podpowiedzi, by nie było tak:
Rozzłoszczona Alina podeszła do Ani i w złości wzięła ją na ręce.
– Nie idziemy jutro na żaden plac zabaw! Żebyś sobie zapamiętała! – wykrzyczała.
🎧 ▶️Podcast (14 min): Co robić, kiedy dziecko nie chce wyjść z placu zabaw
***
🏖️ Planowanie urlopu z dziećmi. Jak wyjechać i się nie zajechać.
Słowo urlop nie wszystkim musi kojarzyć się z błogim odpoczynkiem. Wielu rodziców pewnie doskonale rozumie, co mam na myśli 😉
🎧 ▶️Podcast (13 min): Jak przeżyć rodzinne wakacje bez frustracji
Jeśli zastanawiasz się, jaką strategię samoregulacyjną ćwiczyć razem z dzieckiem, aby pomóc mu z napięciem i silnymi emocjami, to w pierwszej kolejności pomyśl o głębokim oddychaniu. Naprawdę nie doceniamy, jak genialna jest ta strategia.
A warto uczyć tego dziecko, bo:
TO DZIAŁA. Głębokie oddychanie zwiększa dotlenienie mózgu i tworzy chwilę przerwy. Jest kilka badań i dorosłych i dzieci, które pokazały silną odpowiedź fizjologiczna organizmu na praktykę głębokiego oddychania. Spada tętno, uspakaja się oddech, spada pobudzenie fizjologiczne.
TO JEST PROSTE. Tę technikę łatwo wytłumaczyć dziecku i wprowadzać w formie zabawy.
TO PRZYDA SIĘ NA CAŁE ŻYCIE. W to warto inwestować, bo dziecko będzie mogło z tego korzystać także jako dorosła osoba.
TO MOŻNA WSZĘDZIE ZASTOSOWAĆ. W domu, szkole, na placu zabaw czy na scenie, kiedy dziecko czeka na udział w szkolnym przedstawieniu. Wiele strategii samoregulacyjnych nie da się niestety wykonać w każdej sytuacji. Jeśli dziecko uspokaja kolorowanie, nie zawsze będziemy mieć pod ręką kredki i kolorowanki. A pooddychać można w każdej chwili i wszędzie.
Za tydzień podeślę Ci listę kilku dobrych technik ćwiczenia głębokiego oddechu z dzieckiem oraz wskazówki, jak to wprowadzić, by dziecko chciało tego używać 😮💨
CO CIĘ GRYZIE W ZACHOWANIU DZIECKA? Napisz mi anonimowo, a ja spróbuję podpowiedzieć coś w newsletterze.
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Justyna
P.S. Możesz baaaaardzo wesprzeć mnie i moją działalność 🙏
📩 dodaj mnie do listy kontaktów, żebym nie wpadała do spamu
🔄 poleć mnie i prześlij ten newsletter innemu rodzicowi
☕ postaw mi wirtualną kawę
Dzięki!!! Mocno wierzę, że każda akcja wspierająca rodzicielstwo RIE wywołuje uśmiech jakiegoś dziecka na świecie 👧😄👦
Wszystkie polecajki z poprzednich newsletterów znajdziesz tutaj: https://corobickiedydziecko.pl/polecajki/
Na wakacje na plażę albo do zabawy w ogrodzie na trawie świetnie sprawdzą się bule! Odkrylilśmy je na wakacjach we Włoszech, bo lokalni z lubością w to grali. Nam też bardzo się ta rozrywka spodobała. Zasady są proste, więc nawet małe dzieci szybko je łapią. Można grać w dwie, trzy lub cztery osoby, my często dzielimy się na dwie drużyny. Trzeba dorzucić swoje bule jak najbliżej małej białej kulki. Gra nie jest zbyt długa, co też będzie zaletą dla osób lubiących krótkie rozgrywki.
